【明日募集開始！】3種類のスムージーボウルレッスン♪

毎日の小さな一歩が、これからの自分を変えていく🥣✨

 

朝は時間がなくて、パンだけ…
お昼はコンビニ…
夜は疲れて、つい食べすぎてしまう…😫

そんな毎日の食事を、全部変える必要はありません。

 

いつもの食事にスムージーボウルを一品プラスしたり、朝食の一部を変えてみたり🍓🫐🍌

まずは、そんな小さな一歩から✨

そこから食べるものへの意識が変わり、少しずつ食習慣が変わっていく✨

そして、

「体重が少し変わった」
「お肌の調子がいい」
「なんだか顔が若々しく見える」
「以前より疲れにくくなった」

そんな、ちょっと嬉しい変化を感じられるようになっていく🥹✨

 

でも、私が一番大切だと思っているのは、その「変化」だけではありません。

 

薬や美容医療などで一時的に変えるのではなく、毎日の食事そのものを変えていくこと🥗

私は39歳の今まで、食べるものや毎日の習慣を変えることで、体や肌、表情、そして体調と向き合ってきました✨

だからこそ、一時的な対策ではなく、これから先もずっと続けられる食習慣を身につけることを大切にしています✨

 

食べ方が習慣になれば、「また元に戻ってしまった……」と悩んで、また何かを始める、ということも減っていく☺️

長い目で見れば、これから先ずっと自分のために使えるものになる🥣🍊

そんな「一生使える食の習慣」を身につけるための最初の一歩として今回のスムージーボウルレッスンを作りました！

 

レッスンでは、 3種類のスムージーボウルを作ります♪

🍫 アンチエイジングスムージーボウル
💚 デトックススムージーボウル
🩷 美肌スムージーボウル

ただ3種類のレシピを作るだけではありません！

それぞれの目的に合わせて、

「なぜこの組み合わせなのか」
「どんなときに取り入れるのか」
「毎日の食事にどう取り入れていくのか」

そんなところまでお伝えします✨

 

そして、スムージーボウルは朝食だけではありません😊

🍪 小腹が空いたときの間食に
🥣 忙しい日のランチに
❄️ 前日の夜に作って冷凍して、翌朝に
🍱 お弁当として持っていくことも

レッスンで作って終わりではなく、その先の毎日の生活で使えることを大切にしています。

こんな方におすすめ💖

✔ 食べながらキレイを目指したい
✔ ダイエットをしても続かない
✔ 野菜や果物をもっと取り入れたい
✔ 朝食を簡単に整えたい
✔ 美容だけでなく、食の土台も見直したい
✔ スムージーやスムージーボウルが好き
✔ 無理なく続けられる食習慣を身につけたい

 

【スムージーボウルレッスン募集要項】

【開催期間】
10月・11月の2ヶ月間限定

【時間】
10:30〜13:30

【レッスン内容】
🍫 アンチエイジングスムージーボウル
💚 デトックススムージーボウル
🩷 美肌スムージーボウル

3種類のスムージーボウルを作ります。

作り方だけではなく、
それぞれの目的に合わせた組み合わせや、
毎日の食事への取り入れ方もお伝えします。

【日程】
固定の日程はありません。
お申し込み後にご希望の日程を伺い、決定します。

【参加費】
通常 12,000円（税込）

で、す、が！

今回だけの特別特典🎁

＼ 9/28〜9/30の3日間限定 ／

→9,800円（税込）✨※材料費・摂り入れ方資料・試食・レシピ込み

【対象】
初めてLuciaにお越しになる方も、これまでLuciaのレッスンにご参加いただいた方もご参加いただけます。

【お申し込み開始】
📅 9月28日(月) 20:00〜

ブログ内のお申し込みフォームより受付スタートします。

 

「スムージーボウルを作ってみたい♡」そんな気持ちからでも大丈夫です🥰

このお得な機会を見逃さないでくださいね💖💖

 

スムージーボウルレッスンについてのご質問は、下の公式LINEよりお問い合わせください💌