仕事で毎日大忙しの生徒さんも、
2026/09/22
仕事で毎日大忙しの生徒さんも、毎回楽しみにレッスンへ来てくださいます🥰野菜や果物をしっかり食べることで食への意識が高まったり、「ここに来ると身体がリセットされる」そんな時間として通ってくだ…
「え、卵使ってないの？」
2026/09/21
「え、卵使ってないの？」「え、生クリームもバターも？」「ベーコンも、お肉も、小麦粉も⁉︎」今回のカルボナーラレッスンは、まさに驚きの連続😳‼️濃厚でクリーミーなカルボナーラなのに、加熱しない！…
「こんなに変わるとは思っていませんでした！」
2026/09/20
「こんなに変わるとは思っていませんでした！」そう話してくださった40代の生徒さん。もともと鍼灸整骨院・整体院をされていて、患者さんに食事や健康についてお伝えする機会も多く、「自分自身も食に…
10日間で−2.5kg！痩せていたんです！
2026/09/20
「頑張ってダイエットした感覚がないのに…」40代女性がローフードで感じた変化。「10日間で－2.5kg。しかも、頑張って食事制限をした感覚が全然なかったんです！」そう話してくださったのは、鍼灸整骨院…
チーズを使っていないのに、チーズケーキ🧀
2026/09/20
チーズを使っていないのに、チーズケーキ🧀「えっ、チーズ使ってないんですか？😳」初めて食べる生徒さんが驚かれる、ルチアのローチーズケーキです✨加熱は一切せず、材料を混ぜて冷やし固めるだけ！今…
「こんなに変わるの⁉️」
2026/09/19
「こんなに変わるの⁉️」生徒さんご本人も驚いた、食生活の変化😳何をしても変わらなかったから、正直、食生活を変えることでここまで変化を感じられるなんて思っていなかったそうです。最初は興味本位で…
「これは凄い！」
2026/09/18
「これは凄い！」「これは、すっごい美味しい！！」キャラメル好きの生徒さんも大絶賛だった＼塩キャラメルのローレアチーズケーキ／🍰今回は、遠方からオンラインでご参加くださいました✨もともとキャ…
＼パン好きの方、必見です🥖／
2026/09/17
＼パン好きの方、必見です🥖／実は、加熱せずに「パン」まで作れちゃうんです‼️しかも、小麦粉・米粉・バター・乳製品などは一切使いません。スーパーフードなどの食材を組み合わせて、パンを食べてい…
【オンライン】ロー塩キャラメルのレアチーズケーキ単発レッスン！
2026/09/17
ロースイーツ講師も驚きの感動の美味しさ！「ロースイーツで塩キャラメルが作れるなんて！」先日のオンラインレッスンには、兵庫県と大分県からご参加いただきました。お二人とも、普段からロースイーツ…
リゾットなのに、お米を使っていません🍽️
2026/09/16
リゾットなのに、お米を使っていません🍽️「サラダをたくさん食べるのが苦手…😣」そんな方にもおすすめなのが、ルチアのローフードリゾット🧀お米はもちろん、小麦粉・卵・お肉・牛乳・バター、チーズなど…
