体重−4kg、ウエスト−5cm😳❤️
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これまでいろいろなダイエットに挑戦し、エステにも通ってきたけれど、なかなか痩せられなかったという生徒さん😩
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それが今では、食事を厳しく制限することもなく、ときにはお菓子を楽しみながらも体重が安定するように🥹💖
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「こんなにするする痩せられるんですね✨」
「本当にローフードを始めてよかったです😍」
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と、嬉しいお声をいただきました🥰
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LUCIAのレッスンでは、毎回たっぷりの野菜を使った料理やダイエットレシピを実際に作り、味わいながら学んでいただきます。
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身体にいいとわかっていても、毎日の食事に取り入れるのは意外と難しいもの。
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でも、自分で作ってみると、その手軽さや美味しさがわかるから、自然と家でも続けたくなるんです。
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もちろん、自分で食事を管理できて、ひとりでも習慣を変えられる方なら、教室に通う必要はないかもしれません。
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でも、何を食べたらいいかわからない。
ダイエットをしてもリバウンドを繰り返してしまう。
健康のために食生活を変えたいけれど、ひとりではなかなか続かない😔
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そんな方にとって、実際に学び、作り、食べる環境に身を置くことは、身体を変えていくための大きな近道になります✨
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ローフードは、ダイエットだけでなく、腸内環境を意識した食生活や、肌荒れ、むくみ、疲れ、アレルギーやアトピー、更年期や婦人科系の不調など、日々の健康が気になる方にも知っていただきたい食事法です。
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浜松のローフード料理教室LUCIAでは、対面・オンラインで、初心者の方にもわかりやすくお伝えしています☺️
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食べるものが変わると、毎日の習慣が変わる。
そして、その積み重ねが未来の身体をつくっていきます✨
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#浜松料理教室 #浜松習い事 #ダイエットレシピ #健康料理 #腸活
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体験会開催中！
【体験会参加希望】とプロフィールのリンクから送ってください🔗
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🗓️11月のスケジュール🗓️
├ 3日 スムージーボウルレッスン
├ 4日 ローフード中級コース
├ 5日 ローフード基礎コース
├ 6日 スムージーボウルレッスン
├ 7日【オンライン】プレミアムコース
├ 8日 スムージーボウルレッスン
├ 9日 ローフード体験会(残席2名様)
├ 11日 【オンライン】スムージーボウルレッスン
├ 12日 アカデミックコース
├ 14日 スムージーボウルレッスン
├ 15日 ローフード体験会(残席1名様)
├ 16日 ローフード上級コースレッスン1
├ 17日 ロースイーツ基礎コースレッスン3
├ 18日 ロースイーツ上級コースレッスン2
├ 19日 【オンライン】ローフード基礎コース
├ 20日 ロースイーツ講師コース
├ 21日 ローフード体験会(残席2名様)
├ 22日 ロースイーツ上級コースレッスン2
├ 23日 マイスター準1級講座レッスン1
├ 24日 アカデミックコース
├ 25日【オンライン】ローフード基礎コース
├ 26日 ロースイーツBOX講師コース
├ 27日 プレミアムコース
├ 28日 ロースイーツBOX講師コース
└ 30日 ロースイーツ中級コースレッスン3
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ローフード本
ローフード料理教室
ローフードスクールルチア
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