料理教室は静岡県、浜松のローフードスクールルチア | お客様の声

以前は便秘が本当にひどく、外出することも、予定を入れることも思うようにできない毎日でした。

「どうにかしたい」と思いながらも、食べるもので変わるなんて、最初は半信半疑。

子どもも大きくなり、以前ほど料理に一生懸命向き合うこともなくなっていたので、自分にローフードを続けられるのかな？とも思っていました。

でも、レッスンで初めてスムージーやサラダなどを一緒に作ってみて、

「これなら家でもできそう！」と感じるように。

料理が特別好きなわけでも、得意なわけでもない私でも、無理なく作る習慣が身につきました。

そして自宅でも少しずつ取り入れていくうちに、
今では毎日スッキリでるようになったんです！

便秘のことばかり考えていた毎日から解放され、
外出や予定も気軽に楽しめるようになり本当に習えて良かった！

食べるものを変えることで、こんなに毎日が変わるなんて感謝でいっぱいです！

本当に、人生が変わりました！

もともと鍼灸整骨院・整体院をしていて、患者さんに食事や健康についてお伝えする機会もあるので、自分自身ももっと食についての知識を身につけたいと思っていました。

そんな時に「ローフード」という言葉を知り、調べていく中でルチアを見つけました。

「ここで学んでみたい！」と思い、すぐに体験会へ。

体験会で実際にローフードを食べてみて、一番驚いたのが、「生野菜って、こんなにおいしいんだ！」ということでした。

それまで生野菜に対して、こんなにおいしいというイメージがなかったので、本当にびっくりして、そのままローフードマイスター講座を受講することにしました。

レッスンで学んだものを自宅でも作るようになったら、家族にもすごく好評で。

家族みんなで「これおいしいね！」と言いながら、楽しみながらローフードを取り入れられるようになりました。

そのうち、少し本格的にダイエットもしてみようと思って、習ったスムージーやサラダ、生野菜などをいつもより少し増やしてみたんです。

そしたら……

10日間で2.5kgも落ちていて、本当にびっくりしました！しかも、頑張って食事制限をしたような感覚が全然なくて。

「おいしいから食べていただけなのに、こんなに変わるんだ！」って、すごく嬉しかったです。

そこで改めて、無理なく続けることって大事なんだなと感じました。

ルチアのレッスンでは、実際に作って食べるので、家でも作れるものがどんどん増えていきました。

「これなら続けられる」と思えるレパートリーが増えたことも大きかったです。

そして、続けていくうちに感じたのは、体重だけじゃありません。

肌の調子もいいし、体がすごく軽い。

以前は疲れやすくて、横になりたいと思うことも多かったのですが、今はとにかく動けるんです。

痩せることだけじゃなくて、肌にもいいし、健康にもいい。

自分や家族のために始めたことが、こんなふうに毎日の変化につながっていることが本当に嬉しいです。

ローフードに出会えて私はラッキー✨知らない人が勿体無いって思ってしまうほど、習えて本当に良かったです！

以前は、ひどい貧血と便秘にずっと悩んでいました。

何をしてもなかなか改善せず、薬に頼ることもありました。

そんな中で出会ったのがローフード。

ローフードマイスター講座で学んだことをきっかけに、毎日の食事を少しずつ変えていきました。

最初は「食事を変えたくらいで、そんなに変わるのかな？」という気持ちもありました。

でも、続けていくうちに少しずつ変化を感じるようになり、約半年経った頃には、

「あれ？そういえば、貧血も便秘も気にならなくなってる！」

と気づきました。

あんなに悩んでいたことが、いつの間にか気にならなくなっていたことに、自分でもびっくり。

何より、薬に頼らずに毎日を過ごせるようになったことが本当に嬉しくて、感動しています。

「毎日口にするものって、こんなに大切なんだ」

身をもって実感しました。

ローフードを学んだことで、これからも自分の体を大切にする食事を続けていきたいと思っています。

40代後半から更年期の不調に悩み、さまざまな健康法を調べる中で、「まずは体に溜まったものを出したい」と思い、たどり着いたのがローフードでした。

ルチアのローフードがとても美味しそうで魅力的だったことから、すぐに受講を決意。一時帰国中の1ヶ月間で、基礎から上級まで一気に学びました。

実際に作ってみると、どれも本当に美味しくて簡単。美味しいからこそ無理なく家でも続けることができました。

以前は、朝起きることもつらく、起きても体のあちこちが痛み、仕事に行けないこともありました。それが食生活を整えていくことで、今では毎日仕事に行き、朝も痛みなく起きられるように。

「食生活を変えるだけで、ここまで体が変わるんだ」と実感しています。

現在はスイスに戻り、オンラインでさらにローフードを学び続けています。

「身体にいいスイーツを食べさせてあげたい」と思いながらも、忙しい毎日の中では、つい市販のお菓子に頼ってしまうこともあり、どこか罪悪感を感じていました。

ルチアのロースイーツに出会って、身体に嬉しいスイーツがこんなに簡単に作れることに驚きました。

レッスンでは娘と一緒に作って食べることができ、家でも一緒に作る時間が増えました。加熱をしないので子どもと一緒に作りやすく、何より娘が「美味しい！」と喜んで食べてくれるのが嬉しいです♡

小さい頃から、楽しみながら身体に嬉しいものを選ぶ習慣を作ってあげられることが、とても嬉しいです。

生米パンの教室や販売をされているMさん。

50代からパンの販売を始め、朝早くからの仕込みなど不規則な生活が続く中で、少しずつ体力的な負担や身体の変化を感じるようになり、ローフードに興味を持ってくださいました。

体験会では、野菜を中心とした料理やスイーツを召し上がり、「こんな美味しい野菜の食べ方があったんだ！」と感動♡

たっぷり食べても胃もたれせず、翌日も体調が良かったと嬉しいご報告もいただきました。

「自分の身体を整えながら、いつか生米パン教室の生徒さんにもローフードを伝えられたら」

そんな想いから、【ローフードマイスター講座】と【ルチアオリジナル ローフードコース】へのお申し込みを決めてくださいました。