料理教室は静岡県、浜松のローフードスクールルチア | ブログ

「これ、本当に火を使ってないの？」🍛⁡今回のローフードマイスター2級講座では、ローカレーやカリフラワーライス、キャロットラペ、アーモンドミルクを作りました。⁡炒めない、煮込まない。それでもちゃ…

約1年前、ルチアのローフード体験会に参加してくださった生徒さん。実は、栄養士さんなんです。お仕事がとてもハードで、不規則な食生活が続き、コーヒーをよく飲む生活もなかなかやめられず……ひどい便秘…

「ひどかった便秘が改善して、重度の貧血にも変化😳💖薬に頼らない生活ができるようになったことに感動しています❣️」そんな嬉しいご報告をいただきました🥹✨でも、特別なことを頑張ったわけではありません…

＼加熱も油も使わない！？／⁡今回のローフードマイスター2級講座では🍛ローカレー🥦カリフラワーライス🥕キャロットラペ🥛アーモンドチャイミルクを作りました✨⁡カレーって油で炒めて煮込むイメージですが、…

「乳製品を使わずに、どうやってこんなにチーズ感を出すんですか？」今回、塩キャラメルのローレアチーズケーキのオンラインレッスンにご参加くださったのは、普段ヴィーガン料理を中心にお料理を提供さ…

「甘いものをやめられない…」を我慢で終わらせない♡⁡ダイエット中だから甘いものは我慢。健康のためにスイーツは控えなきゃ…。⁡そんなふうに思っていませんか？⁡ルチアのロースイーツは、小麦粉・米粉・…

野菜を食べることが、もっと楽しくなる現在、ルチアのサラダボウルサロンでは 【10日間サラダボウル実践チャレンジ】を開催しています今回この企画を考えたのは、せっかくサラダボウルサロンに入ってくだ…

「更年期の不調で、朝起きるのもつらかった私が変わりました！」⁡40代後半から更年期の不調に悩み、朝起きても身体が痛く、仕事に行けないこともあった生徒さん。⁡健康について調べる中でローフードに出…

＼浜松で料理教室を探している方へ♡／初心者さんも楽しめる、ヘルシーな料理・スイーツの体験レッスンを開催しています✨⁡「健康のために食事を見直したい」「ダイエット中でも美味しいものを楽しみたい」…

こんにちは！ローフード講師のかなみです！ローフードダイエットコースについて運動なし！食事制限なし！で本当に痩せられるの？と気になっている方もいるかと思います。何をしても痩せなかったという方…