「え、なんでこんなにキャラメルの味になるの？」
と思ってしまうくらい、本当にキャラメルなんです😍💖
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砂糖を使っていない。
焦がしてもいない。
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それなのに、ちゃんとキャラメルのような濃厚な味わいに🤎
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しかも、ただおいしいだけじゃありません。
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加熱をしないことで、糖化をできるだけ避けながら、食物繊維や鉄分など、身体にうれしい栄養素も一緒に摂れる✨
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「甘いもの＝身体に負担」ではなく、
おいしく楽しみながら、身体に必要なものまで入れられる🦴
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サプリメントで補うのもひとつの方法だけど、毎日食べる食事から、おいしく栄養を摂ることを大切にしたい☺️
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おいしいのに、身体にも嬉しい✨
こういう食べ方が、毎日の身体づくりにつながっていくと思っています💖
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#ローフード本
#ローフード料理教室
#ローフードスクールルチア
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