【ローフードマイスター2級講座】
⁡
毎日の食卓に取り入れやすい
「生の野菜や果物をおいしく食べる方法」を
基礎からしっかり学ぶ講座です。
⁡
たとえばレッスンでは、
⁡
🥦 卵や油を使わずに作るマヨネーズ
🍫 野菜で作るチョコレートクリーム
🥣 魚介類や乳製品を使わずに作るクラムチャウダー
🌿 ブロッコリーを生のままおいしく食べる季節のハーブマリネ
⁡
など、
⁡
普段の食卓の一品や、おやつの代わりにも取り入れやすいメニューを実習します😊
⁡
そして、料理だけではありません。
⁡
座学では、ローフードの基本やスムージーの正しい作り方も学びます。
⁡
「とりあえず野菜と果物を入れて混ぜればいい」
というわけではなく、
⁡
✔︎ どんな食材を組み合わせるのか
✔︎ どんな野菜を入れるのか
✔︎ 逆に入れないほうがいい野菜は？
✔︎ どう作ると、毎日の習慣にしやすいのか
⁡
そんな「レシピだけでは分からないこと」まで
しっかり学んでいきます。
⁡
ローフードを一時的な食事法ではなく、毎日の食生活に取り入れていきたい方へ🥗
⁡
食べるものを見直し、身体を内側から整えていくことを目的としたローフードマイスター2級講座です。
⁡
浜松のローフード料理教室Luciaでは、対面・オンラインで受講いただけます。
⁡
#ローフード本
#ローフード料理教室
#ローフードスクールルチア
⁡