ローフード体験会について

「ローフードって何？」から始めるルチアのローフード体験会！

ローフードの活動を始めて9年。

これまでルチアのローフード体験会には、1,500名以上の方にご参加いただいてきました。

「昔は少し食事を減らせば痩せたのに、今はなかなか痩せない」

「便秘や肌の悩みがずっと続いている」

「年齢とともに、体の変化を感じるようになった」

そんな女性たちがローフードを取り入れることで、少しずつ変わっていく姿を私はたくさん見てきました。

 

ダイエットで−8kgを達成した方。

長年悩んでいた便秘が改善され、自然なお通じが出るようになった方。

ずっと気になっていた肌の悩みに変化を感じた方。

「もう年齢だから仕方ない」と諦めてしまう前に、毎日の食事から変えてみませんか？

 

「私も変わりたい」そう思った方は、まずルチアのローフード体験会から始めてみてください。

〜ローフード体験会の流れ〜

① 学びの時間

まずは「初めてのローフード」というプチ講座から。

そもそもローフードとは？

どんな食材や調味料を使うの？

普段の食事にどうやって取り入れればいいの？

そんなローフードの基本を、初心者の方にもわかりやすくお伝えします。

「難しそう」と思っていたローフードが、身近なものに感じられるはずです。

 

② 実習

次は、ルチア特製ローフードを実際に作っていきます。

参加者さんにも調理を体験していただきながら、ローフードならではの食材の組み合わせや調理法をお伝えします。

体験会では、季節に合わせたメニューなど6品ほどのローフードを一緒に作ります。

・季節のスムージー
・ロートマトソースパスタ
・ポテトサラダ風ローチップス
・ローコーンスープ
・季節の副菜
・気まぐれロースイーツ

食材の特徴や取り入れ方なども説明しながら進めていくので、

「こんなふうに作るんですね！」

「これなら家でも作れそう！」

と、驚かれる方もたくさんいらっしゃいます😍

これか全て、小麦粉、お米、卵、乳製品、白砂糖、お肉を一切使わず、加熱もせずに作ったお料理なんですよ〜🥗✨

 

③ 実食

そして、作ったローフードを実際にいただきます。

初めて食べた方からよくいただくのが、

「こんなに味がしっかりしているなんて思わなかった！」

「健康的な食事って薄味で物足りないイメージでした」

「野菜だけなのに、こんなにお腹いっぱいになるなんて！」

という声。

ローフードは、ただ野菜を食べるだけではありません。

小麦粉・米粉・お米・卵・乳製品・白砂糖・お肉などを使わず、生の野菜、生の果物、生のナッツなどを使って、しっかり美味しく仕上げていきます🥬🥑🍅

「野菜中心の食事って、こんなに美味しいんだ」

そんな新しい発見をしていただける時間です🥰

体験会に参加すると…

✔ ローフードとは何なのかがわかる
✔ 普段の食事への取り入れ方がわかる
✔ 実際にローフードを作って体験できる
✔ 美味しく食べながらローフードを知ることができる
✔ ルチアの各講座について詳しく知ることができる

そして何より、「私にもできそう！」と思えること✨

まずは一度、実際に見て、作って、食べてみてください😊

【ローフード体験会 詳細】

内容

①「ローフードって何？」プチ講義
②日常でのローフードの取り入れ方
③ルチア特製ローフード実習
④実食・メニューのご紹介
・季節のスムージー
・ローフード副菜
・ローコーンスープ
・ロートマトソースパスタ
・ロースイーツ など
⑤参加者さんの感想シェア
⑥各講座のカリキュラム説明
⑦質疑応答

時間
11:00〜13:30

参加費
10,000円（税込）

場所
ローフードスクールLucia（浜松）

な、の、で、す、が！

＼9月30日のみ／

突然キャンペーンで体験会が50％OFF！

通常10,000円のローフード体験会を、

今だけ5,500円（税込）

でご参加いただけます。

「ローフードが気になっていた」

「健康やダイエットのために食生活を見直したい」

「年齢とともに変わってきた体を整えたい」

そんな方は、ぜひこの機会に一度体験してみてください😊

実際に作って、食べてみると、
「ローフードってこんな感じなんだ！」がきっとわかります✨

本日9月21日(月)18:00にこちらの公式LINEのみでお申込み開始となりますので、気になる方は今すぐ登録しておいてくださいね❣️↓