野菜と果物だけで、チョコレート味のスムージーボウルも作れちゃうんです🥣🍫
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Luciaのスムージーボウルレッスンでは、野菜を使ってもえぐみが気にならず、美味しく食べられる食材の組み合わせを学んでいただきます😍✨
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栄養価を高めようとすると、どうしても野菜特有のえぐみが残りがち😩
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でも、せっかく食べるなら、美味しいだけでなく身体にも嬉しいものを取り入れてほしい✨
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そんな想いから、一般的なスムージーやスムージーボウルとは違い、牛乳・豆乳・ヨーグルト・甘味料などに頼らず、野菜と果物の組み合わせや素材の力を活かして作っています😊
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食物繊維やビタミンなどの栄養を美味しく摂りながら、腸内環境や毎日の食生活を整えることにも繋げていけるレシピです🥣🥬🍎🍋
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レッスンでは、
「これなら家でも作れそう！」
「絶対に家でも作ります♡」
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という嬉しいお声もたくさんいただいています🥰
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毎日の食事に野菜をもっと取り入れたい方、腸活やダイエット、美容や健康を意識した食生活を始めたい方にもおすすめです✨
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まだ受講されていない皆さまも、ぜひ楽しみにしていてくださいね🥰
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浜松の料理教室・オンラインレッスン、ローフードや健康料理、ロースイーツを学べるローフードスクールLuciaです。
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#ローフード #浜松料理教室 #ダイエットレシピ #腸活 #ロースイーツ販売
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体験会開催中！
【体験会参加希望】とプロフィールのリンクから送ってください🔗
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🗓️11月のスケジュール🗓️
├ 3日 スムージーボウルレッスン
├ 4日 ローフード中級コース
├ 5日 ローフード基礎コース
├ 6日 スムージーボウルレッスン
├ 7日【オンライン】プレミアムコース
├ 8日 スムージーボウルレッスン
├ 9日 ローフード体験会(残席2名様)
├ 11日 【オンライン】スムージーボウルレッスン
├ 12日 アカデミックコース
├ 14日 スムージーボウルレッスン
├ 15日 ローフード体験会(残席1名様)
├ 16日 ローフード上級コースレッスン1
├ 17日 ロースイーツ基礎コースレッスン3
├ 18日 ロースイーツ上級コースレッスン2
├ 19日 【オンライン】ローフード基礎コース
├ 20日 ロースイーツ講師コース
├ 21日 ローフード体験会(残席2名様)
├ 22日 ロースイーツ上級コースレッスン2
├ 23日 マイスター準1級講座レッスン1
├ 24日 アカデミックコース
├ 25日【オンライン】ローフード基礎コース
├ 26日 ロースイーツBOX講師コース
├ 27日 プレミアムコース
├ 28日 ロースイーツBOX講師コース
└ 30日 ロースイーツ中級コースレッスン3
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