栄養士さんも驚いた！ローフードを取り入れて1年後、便秘や貧血に変化が

約1年前、ルチアのローフード体験会に参加してくださった生徒さん。

実は、栄養士さんなんです。

お仕事がとてもハードで、不規則な食生活が続き、コーヒーをよく飲む生活もなかなかやめられず……😔

ひどい便秘や貧血にも悩まれ、体調面でも不安を感じていらっしゃいました😔

そんな中、まずは「ローフードってどんなものなんだろう？」と体験会へ✨

栄養士さんということもあり、これまで学んできた食事の考え方とは違うローフードの世界に、最初は驚かれたそうです😳💖

「今までとは違う視点から食について学べることが面白かった！」

「生野菜って、こんなに美味しく食べられるんだ！」

と感じ、もっと深く学んでみたいと、ローフードマイスター講座とロースイーツコースを受講されました。

もちろん、毎日完璧にローフードを実践していたわけではありません。

忙しい日はジャンクなものを食べることもある。

それでも、少しずつ野菜を意識したり、いつものスイーツをロースイーツに変えたりと、できることから取り入れていかれました。

そして1年後….

「貧血がなくなった」

「便秘も解消された」

「薬に頼らない生活ができるようになった」

と、嬉しいご報告をいただきました😍

今回のレッスンでも、キャベツから作る発酵酵素ジュースを使ったドレッシングや、お肉を使わずマッシュルームで作る肉詰め風など、普段の食事に取り入れやすいローフードメニューを一緒に作りました。

「全部を完璧に変える」のではなく、
美味しく楽しみながら、できることから少しずつ。

そんな積み重ねが、1年後の身体や食習慣につながっていくのだと思います😊

その変化を近くで見られたことを、私もとても嬉しく思っています。