＼パン好きの方、必見です🥖／
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実は、加熱せずに
「パン」まで作れちゃうんです‼️
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しかも、
小麦粉・米粉・バター・乳製品などは一切使いません。
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スーパーフードなどの食材を組み合わせて、
パンを食べているような満足感がありながら、
必須脂肪酸をはじめ、毎日の食事で補いたい栄養素や酵素もしっかり摂れる✨
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特に50代以降は、
食事量が変わらなくても
「なんだか疲れやすい」
「体の調子がいまひとつ…」
と感じる方も増えてきます。
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そんなときこそ、
ただ食事量を増やすのではなく
“何を食べるか”が大切。
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実際にルチアの生徒さんも、
こうした栄養をしっかり摂れるものを
普段の食事に取り入れることで、
体の変化を実感されています😊
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「パンを我慢する」のではなく、
食べたいものを楽しみながら
体に必要なものもしっかり摂る。
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そんな食べ方ができるのも
ローフードの魅力です🌿
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そんなローフードの取り入れ方を
浜松のローフード料理教室「Lucia」で学べます🌿
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詳しいレッスン情報はプロフィールのリンク🔗からご覧ください✨
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【ローフード体験会開催中】
・9月11日(金曜日)🈵
・9月19日(土曜日)
・9月20日(日曜日)
・9月30日(水曜日)
※別日での日程調整も可能‼️
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プロフィールのURLから【体験会参加希望】と送ってください😊🙌
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🗓️9月のスケジュール🗓️
├ 3日 プレミアムオンラインコース
├ 4日 プレミアムコース
├ 5日 マイスター2級講座レッスン3
├ 7日【オンライン】ロー塩キャラメルケーキ
├ 8日 マイスター1級講座レッスン3
├ 9日 アカデミックコース
├ 10日 ロー塩キャラメルのローレアチーズケーキ
├ 11日 ローフード体験会🈵
├ 14日 ロースイーツ中級コースレッスン1
├ 15日 マイスター2級講座レッスン4
├ 16日【オンライン】ロー