スムージーボウルとスムージーの違いは？

最近よく見かけるようになったスムージーボウル🥣

 

見た目もかわいくて「これ、食べてみたい♡」って思いませんか？

でも、そもそもスムージーと何が違うの？

 

と思っている方もいるかと思いますが、スムージーボウルは簡単に言うと“飲むスムージー”を“食べるスムージー”にしたもの🍎

とろっと濃厚なスムージーを器に盛って、フルーツやナッツ、グラノーラなどをトッピング🥣

スプーンですくって食べるから、飲むスムージーとはまた違う満足感があるんです😍💖

 

実は私、スムージーを取り入れてもう10年近くになります。

飲むだけじゃなく、こうして「食べる」スタイルにすることで、飽きずに続けてこられたのも大きいんです🥰

 

そして先日、コスメカウンターでお肌の水分量を測ってもらったら……

 

なんと97％！

しかも測った時は夕方で、朝からメイクをして化粧直しもしていない状態。

 

来年40歳になる私に驚いていました😂

 

でも、実は昔から肌の水分量が高かったわけではありません。

 

20代前半の頃は、「いつも水分不足ですね」と言われていました。

毎日お水もしっかり飲んでいたのに😔

 

だからこそ、今改めて思うのが「水分は、飲み物だけから摂るものじゃない」ということ✨

 

もちろん、お水を飲むことも大切です✨

でも、私がローフードを通して大切にしているのが、野菜や果物に含まれる水分と栄養素を、食事から摂ること🍋🍓🥬

野菜や果物に含まれる水分は腸壁から吸収され、栄養素と共に体内へ送り込まれます🍋‍🟩
私たちの身体は、こうした水分と栄養素を使って
細胞や組織の働きを支えているんです✨

 

ただ水を飲んで水分を補うだけじゃなく、細胞が元気に働くために必要な栄養と水分を一緒に体内に届ける✨
だから私は、野菜や果物から摂る“食べる水分”を大切にしているんです！

この考え方を、長年の食生活の中で意識してきました。

 

そして最近、生徒さんからも

「教えてもらったスムージーを友達に作ったら、すごく喜んでくれました♡」
「もっとスムージーのレシピが知りたい！」

そんな声をいただくこともあり🥹💖

 

だったら、もっと「かわいい♡食べたい♡」と思えるスムージーボウルを作りたい！

 

そう思って今回は、

【身近な材料で作れる手軽さ】【簡単さ】【美味しさ】に拘った3種類を作る事にしました🥣✨

 

🍫 エイジングスムージーボウル
🩷 美肌スムージーボウル
💚 ダイエットスムージーボウル

 

そして実はこのスムージーボウル、ただ朝食として食べるだけじゃないんです😊

 

明日は、「え、そんな摂り入れ方もできるの？」という毎日の食生活での取り入れ方をご紹介したいと思います🥰

 

スムージーボウルにご興味を持ってくださった方はぜひ明日も読んでもらえたら嬉しいです🥣✨