【オンライン】ローフードダイエットコースについて

2026/09/05

【オンライン】ローフードダイエットコースについて

こんにちは！ローフード講師のかなみです！

ローフードダイエットコースについて運動なし！食事制限なし！で本当に痩せられるの？と気になっている方もいるかと思います。

何をしても痩せなかったという方々も食生活を見直しただけで、【５キロ痩せました！】【４キロ痩せました！】【ウエスト10センチ減りました！】【入らなかったスカートがゆるゆる！】などこんなにも多くの女性が変われたのです！

「私でもこんなに変われるなんて！」と感動の声が続々。ぜひチェックしてみてください✨

ローフードダイエットコース受講生の変化をご紹介！

🔵ローフードダイエットコース【スタンダードプラン】

自分のペース取り組みたい方におすすめの基本プランです。

✅ 食べながら痩せる3ヶ月集中プログラムテキスト

✅ ローフードダイエットカリキュラム全19本の動画

目次

📘第1章：導入と基本理解
（1）【食トレ！】私が実際に食べて5キロ痩せた解説動画
（2）【初心者の不安を解消する！】スムージー＆サラダの始め方
（3）【受講生のスタート事例】サラダやおやつバーのレシピ解説

📗第2章：基本のサラダ4選レシピ動画
（4）中華風Rawサラダレッスン
（5）Raw野菜炒め風レッスン
（6）和風Rawサラダレッスン
（7）フレンチRawサラダレッスン

📒第3章：理論と習慣づくり
（8）【食べて痩せる！】ローフード栄養学の基礎講座
（9）【実例】開始2週間で見られた変化と好転反応の対応
（10）【実例】開始4週間後の変化と仕事や生活への取り入れ方
（11）【1ヶ月経過後に差がつく！】効果を高める食習慣のポイント
（12）【1ヶ月後の変化】ストレッチポールを活用したデトックス法と受講生の成果

📙第4章：中期の課題と応用編
（13）【太りにくい体を作る！】日常生活での痩せ習慣ルール
（14）【7週間後】受講生の変化と家族との食事の工夫
（15）【講師が実践する】「食事以外の」デトックス習慣の紹介

📕第5章：停滞期・長期継続のコツ
（16）【2ヶ月後の変化】停滞期の過ごし方と成功事例
（17）【2ヶ月後の変化】連休や外食が続いたときのリズム回復法
（18）【健康痩せに必須！】デトックス中の体重管理とセルフケア解説動
（19）【3ヶ月後】成果を保ちリバウンドを防ぐ継続のコツ

実際にこのプランだけで3〜5kgの減量に成功した方が続出✨

👑ローフードダイエットコース【サポート付きプラン】

「今回は本気で変わりたい」「途中で挫折したくない」という方におすすめのプランです。

✅ 食べながら痩せる3ヶ月集中プログラムテキスト

✅ ローフードダイエットカリキュラム全19本の動画

目次

📘第1章：導入と基本理解

（1）【食トレ！】私が実際に食べて5キロ痩せた解説動画
（2）【初心者の不安を解消する！】スムージー＆サラダの始め方
（3）【受講生のスタート事例】サラダやおやつバーのレシピ解説

📗第2章：基本のサラダ4選レシピ動画
（4）中華風Rawサラダレッスン
（5）Raw野菜炒め風レッスン
（6）和風Rawサラダレッスン
（7）フレンチRawサラダレッスン

📒第3章：理論と習慣づくり
（8）【食べて痩せる！】ローフード栄養学の基礎講座
（9）【実例】開始2週間で見られた変化と好転反応の対応
（10）【実例】開始4週間後の変化と仕事や生活への取り入れ方
（11）【1ヶ月経過後に差がつく！】効果を高める食習慣のポイント
（12）【1ヶ月後の変化】ストレッチポールを活用したデトックス法と受講生の成果

📙第4章：中期の課題と応用編
（13）【太りにくい体を作る！】日常生活での痩せ習慣ルール
（14）【7週間後】受講生の変化と家族との食事の工夫
（15）【講師が実践する】「食事以外の」デトックス習慣の紹介

📕第5章：停滞期・長期継続のコツ
（16）【2ヶ月後の変化】停滞期の過ごし方と成功事例
（17）【2ヶ月後の変化】連休や外食が続いたときのリズム回復法
（18）【健康痩せに必須！】デトックス中の体重管理とセルフケア解説動
（19）【3ヶ月後】成果を保ちリバウンドを防ぐ継続のコツ